¿Es usted un fanático del fitness que no se salta ni un solo día de gimnasio aunque tenga una agenda apretada, esté lloviendo o no haya transporte? Además, ¿está pensando en someterse a una depilación láser?
Sin embargo, ¿está confundido al saber que el ejercicio está prohibido después de la depilación láser como se menciona en la guía 101 de depilación láser? Relájate, te ayudaremos con tus dudas.
Averigüemos si se puede hacer ejercicio después de la depilación láser, cuándo se puede hacer ejercicio después del láser y cuáles son los factores de riesgo de hacer ejercicio inmediatamente después del tratamiento.
Contenido
- Parte 1: ¿Cómo afecta el sudor a la depilación láser?
- Parte 2: ¿Riesgos potenciales y complicaciones del ejercicio después de la depilación láser?
- Parte 3: ¿Cuándo se puede hacer ejercicio después de la depilación láser?
- Parte 4: Tipos de Ejercicios a Evitar Después de la Depilación Láser
- Parte 5: Pautas para el postratamiento inmediato
Parte 1: ¿Cómo afecta el sudor a la depilación láser?
La mayor preocupación sobre el ejercicio después de la depilación láser es la producción de sudor en la piel. Por lo tanto, tenemos que entender por qué el sudor es malo para los resultados de la depilación láser.
En primer lugar, existen dos tipos de sudor: las glándulas ecrinas y las glándulas apocrinas. Las glándulas ecrinas se abren directamente en los poros de la superficie de la piel y producen un líquido acuoso transparente. Por otro lado, las glándulas apocrinas están estrechamente relacionadas con el folículo piloso y su conducto transporta el sudor desde los folículos hasta la piel. Producen un líquido espeso rico en proteínas.
Las glándulas apocrinas son más comunes en las zonas con vello del cuerpo, como las axilas y la región púbica, y también producen mal olor corporal. Cuando el láser destruye el folículo piloso, también bloquea el conducto que lleva el sudor a la piel.
Como resultado, se produce y acumula sudor, lo que provoca irritación de la piel y ralentiza la recuperación tras el láser. Además, la sudoración desencadena los efectos secundarios del láser y ralentiza la cicatrización de la piel.
Por lo tanto, es mejor evitar las actividades que le hagan sudar durante al menos 2 días después de la depilación láser.
Parte 2: ¿Riesgos potenciales y complicaciones del ejercicio después de la depilación láser?
Se recomienda evitar el ejercicio durante las 48 horas posteriores a la sesión de depilación láser. Son aproximadamente 2 días, lo que puede parecer mucho para los entusiastas del gimnasio. Sin embargo, hacer ejercicio inmediatamente después de la sesión de depilación láser puede dar peores resultados.
Por lo tanto, los riesgos potenciales y las complicaciones del ejercicio después de la depilación láser se dan como,
- Sudoración excesiva y sobrecalentamiento de la piel.
- El sudor provoca la proliferación de bacterias en la piel
- Inflamación en los folículos pilosos que provoca foliculitis
- Enrojecimiento de la piel, molestias e irritación
- Cambios en la pigmentación de la piel
- Ampollas y costras cutáneas
- Retraso en la recuperación de la zona tratada después del tratamiento
Parte 3: ¿Cuándo se puede hacer ejercicio después de la depilación láser?
Si hablamos de hacer ejercicio antes de una sesión de depilación láser, puedes hacerlo como quieras. Pero asegúrate de ducharte con agua fría y limpiar bien la zona a tratar antes de la sesión. Aquí hablaremos de cuánto tiempo después de la depilación láser se puede trabajar.
Lo mejor es evitar el ejercicio durante 48 horas después de una sesión de depilación láser. Se debe esperar al menos 24 horas antes de hacer ejercicio. Además del ejercicio, debe evitar las duchas calientes, la exposición al sol y cualquier cosa que caliente su cuerpo.
Además, es obligatorio evitar el ejercicio si se ha hecho la depilación láser en las axilas o las ingles, ya que esta zona tiene un vello denso y glándulas sudoríparas. Puede hacer ejercicio entre 1 y 2 días después del tratamiento de depilación láser. Evitar el ejercicio durante 2 días da a su cuerpo tiempo suficiente para curarse.
Por lo tanto, programe su sesión cuando tenga su descanso durante la semana para evitar hacer ejercicio sin interferir con su rutina. Por otra parte, usted puede simplemente tomar un entrenamiento adicional en los próximos días para mantenerse al día con su construcción de músculo y pérdida de peso.
Parte 4: Tipos de Ejercicios a Evitar Después de la Depilación Láser
Un cuerpo sin vello es como una guinda sobre unos músculos bien formados. Sin embargo, hacer ejercicio inmediatamente después de la depilación láser no es una buena idea. Por lo tanto, debe evitar los siguientes tipos de ejercicios después de la depilación láser.
- Cualquier ejercicio que pueda aumentar su ritmo cardíaco. Estos ejercicios son principalmente cardiovasculares e incluyen remo, alpinismo, saltos de tijera, entrenamiento en circuito, boxeo, salto con cuerda, burpee y footing.
- Ejercicios que aumentan la temperatura central del cuerpo. Entre ellos se incluyen las planchas, las sentadillas, los giros rusos, las flexiones, los abdominales, las patadas de aleteo y las estocadas con salto.
- Evite también el ciclismo, la natación, el levantamiento de pesas, la zumba, el CrossFit y la marcha rápida.
Aunque debes evitar estos ejercicios, hay ejercicios de bajo impacto que puedes hacer.
- Meditación y yoga, ya que no implican un aumento de la temperatura corporal ni sudoración.
- Dar un paseo por una parte cuando hace buen tiempo
Parte 5: Pautas para el postratamiento inmediato
Estas son algunas pautas post-tratamiento para conseguir los mejores resultados de la depilación láser. Debes tomar estas medidas durante los 2 a 7 días posteriores a la sesión.
- Después del láser, trata tu cuerpo con compresas frías, aloe vera e hidratantes para nutrir tu piel y estimular su curación
- Utiliza cremas recetadas si tu médico te ha recomendado alguna. Además, presta atención a las instrucciones de tu médico para los cuidados posteriores al tratamiento
- No haga ejercicio ni nade
- No use maquillaje ni productos activos para el cuidado de la piel
- No vaya a spas, saunas ni duchas calientes
- No se rasque ni pique la zona tratada
- Lleve ropa holgada y deje que circule el aire
Conclusión
El ejercicio hace que el cuerpo sude y se caliente. Esto provoca irritación de la piel, erupciones cutáneas, inflamación y retraso en la recuperación, razón por la cual los médicos recomiendan a los pacientes dejar de hacer ejercicio durante dos días después de una sesión de depilación láser.
Por lo tanto, aunque te guste el ejercicio, mima tu cuerpo y deja que se recupere antes de ir al gimnasio.
