Nuestra dieta y estilo de vida desempeñan un papel importante a la hora de determinar el nivel de hormonas en nuestro organismo. Mientras que la genética, los fármacos y las enfermedades sistémicas pueden provocar un crecimiento excesivo de vello facial, las hormonas son las sustancias químicas que controlan el hirsutismo.
Entonces, ¿te preguntas si la alimentación puede alterar el estado hormonal y provocar así el crecimiento del vello facial en las mujeres? ¿Y también quiere saber qué alimentos pueden provocar el crecimiento del vello facial en las mujeres?
Si es así, estás en el lugar correcto, ya que planeamos elaborar sobre los efectos de la dieta en el crecimiento del vello facial en este artículo.
Tabla de contenidos:
- Parte 1: ¿Pueden los alimentos causar el crecimiento del vello facial en las mujeres?
- Parte 2: Los 8 alimentos que causan el crecimiento del vello facial en las mujeres
- Parte 3: ¿Cómo deshacerse del vello facial no deseado en las mujeres?
¿Pueden los alimentos provocar el crecimiento del vello facial en las mujeres?
Sí, los alimentos pueden provocar el crecimiento excesivo de vello facial en las mujeres. Aunque los efectos de las comidas sobre los folículos pilosos faciales no son directos, la dieta se asocia al hirsutismo por mecanismos indirectos.
Estos mecanismos incluyen la obesidad, el aumento de ácidos grasos, la disminución de la sensibilidad a la insulina y la inflamación.
Un estudio publicado por la Organización Mundial de la Salud ha establecido el papel de los carbohidratos refinados en la causa del hirsutismo y de la dieta basada en plantas en su prevención [1]. Además, puede encontrar más información sobre la Lista de los 6 mejores y peores alimentos para el SOP, ya que el SOP es la principal causa del crecimiento del vello facial.
Los 8 alimentos que causan el crecimiento del vello facial en las mujeres
Los 8 alimentos que se asocian con un mayor crecimiento de vello facial en las hembras se dan como,
1. Carne y aves de corral
La carne y las aves de corral que se crían en las granjas no llevan una dieta inorgánica. A algunas de ellas también se les inyectan hormonas para estimular su crecimiento.
La presencia de sustancias químicas en la carne y las aves puede estimular la liberación de testosterona en el cuerpo femenino. Estas hormonas masculinas provocan el crecimiento del vello facial.
Además, el pollo de engorde es especialmente conocido por causar desequilibrios hormonales [2].
2. Patatas y naranjas
Aunque las patatas no aumentan el nivel de testosterona en el cuerpo, convierten la testosterona en su forma activa conocida como dihidrotestosterona. La DHT es más potente que la testosterona y provoca el desarrollo de características masculinas en las mujeres.
Del mismo modo, las naranjas aumentan el nivel de testosterona y DHT en la sangre. El producto de descomposición de las naranjas, la fructosa, se une a los receptores implicados en el metabolismo de las hormonas en el hígado.
En consecuencia, las hormonas no se metabolizan y su mayor nivel estimula el hirsutismo.
3. Huevos
La mayor parte de la yema del huevo es grasa. También contiene una gran cantidad de colesterol. El colesterol es el precursor de las hormonas esteroides y éstas son las principales hormonas que determinan el grosor, la densidad y la tasa de crecimiento de los folículos pilosos.
Por lo tanto, la yema de huevo no es la mejor fuente de proteínas y nutrición para las mujeres con hirsutismo.
4. Alcohol
Un estudio de Oxford Academics ha ilustrado el papel del consumo incontrolado de alcohol en las mujeres premenopáusicas. Según este estudio, el alcohol aumenta el nivel de andrógenos y hormonas masculinas en el cuerpo femenino [3].
Además, el alcohol también provoca un cambio graso en el hígado y una reacción inflamatoria en el organismo. Ambas cosas provocan desequilibrios hormonales. Por lo tanto, si bebes alcohol con demasiada frecuencia, podría ser el culpable de tu hirsutismo.
5. Azúcares refinados
Los carbohidratos refinados son conocidos por causar varios problemas de salud en el cuerpo. Algunos de los efectos bien conocidos de los carbohidratos en el cuerpo son la resistencia a la insulina y el aumento de los niveles de ácidos grasos libres en el cuerpo.
Por lo tanto, la ingesta de azúcares refinados también se asocia con el crecimiento del vello facial. Un estudio concluyó que los carbohidratos refinados causaron características similares al síndrome de ovario poliquístico, incluyendo hirsutismo en ratas hembras [4].
6. Comida rápida
La comida rápida es una combinación de patatas, ingredientes profesos, carbohidratos refinados, pollo hervido y aceite saturado. Por lo tanto, es una combinación de ingredientes conocida por provocar el crecimiento de vello facial no deseado en las hembras.
7. Una dieta alta en grasas
Una dieta alta en grasas significa que usted tendrá sobrepeso en poco tiempo debido a la acumulación de grasas en el cuerpo. La obesidad en sí misma es un gran factor de riesgo de alteración de los niveles hormonales y, por tanto, de hirsutismo.
Por lo tanto, le sugerimos que pierda peso y controle su dieta siguiendo los consejos mencionados en 10 comidas con alto volumen de alimentos bajos en calorías para bajar de peso.
8. Productos Lácteos
Los productos lácteos pueden ser necesarios para llevar un estilo de vida saludable, pero no son adecuados para las personas que tienen antecedentes o un factor de riesgo de desequilibrio hormonal. Esto se debe a que los lácteos desencadenan inflamación en el organismo.
Además, los lácteos aumentan el riesgo de desarrollar el síndrome de ovario poliquístico en las mujeres y este síndrome está asociado al hirsutismo [5].
¿Cómo deshacerse del vello facial no deseado en las mujeres?
Si está tomando alguna de las comidas mencionadas en este artículo, el primer paso para deshacerse del crecimiento del vello facial no deseado será dejar de tomar dichos alimentos y mejorar su estilo de vida.
Además de eso, puede probar los métodos de depilación mencionados a continuación para deshacerse del vello facial no deseado en las mujeres.
1. Remedios naturales
Los remedios naturales para la eliminación del vello facial tienen menos efectos secundarios y ofrecen buenos resultados si eres constante. Además, los remedios naturales también ayudan a hidratar y nutrir la piel.
Por lo tanto, aquí hay algunas mascarillas para reducir el crecimiento del vello facial para usted.
- Mascarilla facial de cuajada, cúrcuma y yogur
- Mascarilla facial de clara de huevo y harina de maíz o bicarbonato de sodio
- Solución depilatoria de gelatina y leche
Además, recuerda que los resultados de los remedios caseros no son inmediatos. Tienes que ser paciente durante unas semanas antes de notar la reducción del crecimiento del vello.
2. Tratamientos de depilación transitorios
Los remedios caseros de depilación facial no son adecuados para las mujeres con crecimiento de vello facial grueso, ya que requieren mucho tiempo y su eficacia es mínima en el vello grueso. En tales circunstancias, le sugerimos que pruebe otros métodos de depilación facial.
Algunos métodos temporales para el hirsutismo son,
- Afeitado o dermaplaning
- Depilación con cera
- Depilación con hilo o pinzas
3. Tratamientos de depilación de larga duración
La mayoría de los métodos temporales para hacer crecer de nuevo el vello facial son dolorosos y tampoco duran mucho tiempo. Por lo tanto, es mejor invertir su dinero y su tiempo en algunos métodos de depilación duraderos o semiduraderos que ofrezcan mejores resultados.
Algunos de estos métodos son,
- Electrólisis en el consultorio
- Depilación láser en salón
- Depilación láser en casa o IPL
4. El mejor método de depilación facial
Si tenemos que elegir un método de depilación facial entre una amplia gama de técnicas utilizadas para deshacerse del vello no deseado, IPL tendrá el primer lugar. Ningún otro método de depilación facial puede compararse con la IPL en cuanto a comodidad, precio y resultados duraderos.
Por lo tanto, ulike air 3 IPL puede resultar ser el mejor método de depilación facial para usted. Algunas de las razones ilimitadas detrás de esto incluyen
- Depilación casi indolora gracias a la tecnología de refrigeración por hielo de Ulike
- Un modo de confort distinto con baja intensidad y alta potencia de salida para la piel sensible y delicada de la cara
- El mecanismo que mata los folículos pilosos y evita que den paso al crecimiento del vello no deseado
- Un precio económico, descuentos increíbles y la posibilidad de pagar a plazos
- Un dispositivo bien diseñado y bien embalado que puede realzar la gracia de la estantería de su cuarto de baño
- Dispositivo fácil de transportar
Conclusión
Contrariamente a la creencia común, ciertos alimentos están altamente asociados con el aumento del crecimiento del vello facial. La mayoría de estos alimentos desencadenan la producción de testosterona, impiden su unión con los receptores o reducen su metabolismo.
El alto nivel de esteroides, especialmente de testosterona, en el organismo provoca el crecimiento del vello facial en las mujeres. Entre estos alimentos se encuentran las patatas, las naranjas, la leche, el yogur, los carbohidratos refinados, las aves de corral, la carne y otros.
Hemos discutido cada uno de estos alimentos en detalle en este artículo. Por lo tanto, renunciar a estos alimentos puede ayudarle a reducir el crecimiento del vello facial.
Referencias
-
- Association of Diet with Hirsutism in Females of Reproductive Age. Rabail Javed, Farkhanda Ghafoor, Attiya Mehboob, Muhammad Aasim. 2012. OMS. Microsoft Word - 11.2012 hirsutismo, PJMR-2012 _4_,p139-142
- Comparación De Los Efectos De La Carne De Pollo De Engorde Y Doméstico En Los Niveles Séricos De Testosterona Y Hormona Luteinizante En Ratas. Hammad Gul Khan, Amir Rashid, Saleem Ahmed Khan. J Ayub Med Coll Abbottabad. 2019 Oct-Dic;31(4):485-490. PubMed. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31933296/
- EFECTO AGUDO DEL ALCOHOL SOBRE LOS ANDRÓGENOS EN MUJERES PREMENOPÁUSICAS. Taisto Sarkola, Tatsushige Fukunaga, Heikki Mäkisalo, C. J. Peter Eriksson. Enero de 2000. Oxford Academics. https://academic.oup.com/alcalc/article/35/1/84/142595
- Una dieta rica en hidratos de carbono refinados provoca características similares a las del síndrome de ovario poliquístico y reduce la reserva ovárica en ratas hembra. Oscar M S Niño, Charles S da Costa, Karine M Torres. Toxicol Lett. 2020 Oct 10:332:42-55. doi: 10.1016. PubMed. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32629074/
- La relación entre la ingesta de productos lácteos y el síndrome de ovario poliquístico en mujeres. Golnaz Rajaeieh, Mohamadreza Marasi, Zahra Shahshahan. Int J Prev Med. 2014 Jun; 5(6): 687-694. PubMed Central. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4085920/
